5 типов женских животиков и как избавиться от каждого

№1. Снизить содержание жира (снять шубу)

Помните чуть выше, я сообщил, что размер мышц (толщина мышц пресса) стоит на втором месте, а на первом малое количество жира в организме.

Сообщаю я это для того, чтобы вы были в курсе: как бы вы не качали свой пресс сотнями повторениями/упражнениями, вы никогда не увидите его, если у вас будет высокое содержание жира в организме (если на вас будет шуба). Никогда!

Кстати, кол-во жира в вашем организме должно быть:

  • для мужчин (10-12 % и ниже);
  • для девушек и женщин (15 и ниже, см. сами, я бы рекомендовал в районе 13-14-15% кому как, зависит от конституции).

P.s. более наглядно смотрите фотографию ниже:

Посему важнее всего, снять с себя «шубу»(сжечь жир на своем тельце), подобрав правильный рацион питания (диету). Для тех, кто не в курсе, диета = это ключ ко всему. Если ваша цель — снизить количество подкожного жира в вашем организме (увидеть пресс), без правильной диеты = у вас ничего не получится. Ничего!

Кстати, здесь уместно затронуть вопрос точечной редукции жира в организме человека. Т.е. я имею в виду, что многие люди ошибочно полагают, что худеть можно в какой-то конкретной части тела (например, в том самом прессе, т.е. похудеть только в районе живота, а остальные части не трогать).

Сразу отвечаю на этот вопрос: это невозможно! Точечная редукция жира в организме человека = невозможна! Похудеть в какой-то конкретной части тела, не затрагивая остальных = невозможно! (это все одно и то же, разными предложениями, но суть одна и та же).

Другое дело, что жир в некоторых местах (например, руки) может сгорать легче и быстрее, чем например, на животе или ягодицах. Это да, но это связано с тем, что в организме разная пропорция альфа и бета рецепторов в ткани.

Это объясняет почему, например, на руках он горит быстрее, чем на ягодицах, но горит он в любом случае везде (по всему телу) лишь с разной скоростью.

Вывод: если вы хотите пресс = вам обязательно нужно будет придерживаться правильной диеты для похудения. + худеть вы будете не только в районе живота, а во всех частях тела, преимущественно сверху-вниз.

P.s. если вы ничего не знаете о правильном рационе питания (диете) для похудения и в целом о похудении, вам нужно хотя бы изучить мои бесплатные статьи, а еще лучше — приобрести мою книгу:

  • Диета для быстрого похудения
  • Как быстро похудеть — пошаговый туториал 
  • Как стать стройной и красивой
  • Как начать следить за фигурой
  • Пирамида здорового питания
  • Как перестать много есть
  • Как сохранить результаты после диеты

Очень подробно рассматривать вопрос о питании — я не могу. Статья не об этом. Извините)

P.s. я реально советую (как для родных .) купить вам книгу, она понты стоит, зато знания, которые вы из нее приобретете, изменят всю вашу (и не только вашу) жизнь, в лучшую сторону!!!

Работа на косые мышцы

Женщинам не стоит усердствовать над косыми мышцами. Перекаченный боковой пресс зрительно увеличивает талию.

Любое скручивание при изменении прямого движения вверх-вниз на движение по диагонали к противоположной ноге становится упражнением на косые мышцы.

Прорабатывать мускулы можно лежа на боку, поднимая ноги к корпусу, либо корпус к ногам. Наибольшее усилие достигается при одновременном движении навстречу.

Из положения стоя можно выполнять наклоны в бок, здесь важно соблюдать траекторию движения и находиться в одно плоскости. Для усиления использовать гантель или наполненную водой бутылку

Что такое абдоминопластика и как она проводится?

Это объёмное оперативное вмешательство, проводимое с целью восстановления эстетических пропорций живота. Абдоминопластика направлена на иссечение избытков кожи и жировых отложений, образовавшихся при наборе веса, в силу особенностей строения организма или после родов.

Существует классическая подтяжка живота, мини-абдоминопластика и эндоскопическая абдоминопластика. Первый вариант предполагает самое обширное вмешательство (с удалением лоскута кожи, подкожно-жировой клетчатки, перемещением пупка и другими манипуляциями). Именно таким способом чаще всего проводят абдоминопластику. Два других типа — мини-абдоминопластика и эндоскопическая пластика — предназначены для более локальной коррекции. Так, мини-абдоминопластика подходит, когда у пациента нет лишних избытков ткани выше пупка, а эндоскопическая абдоминопластика вообще не предполагает удаление избытков кожи и проводится пациентам, которых не устраивает выпирание передней брюшной стенки.

При классической операции проводится перемещение пупка, подтягивание кожи вниз и формирование горизонтального рубца, а также формируется талия – для этого проводится еще и вертикальный разрез. Мини-абдоминопластика предполагает только горизонтальный рубец, пупок не затрагивается. Иногда приходится ушивать еще и мышечный каркас (также для того, чтобы создать талию).

Продолжительность операции колеблется от 2 до 5 часов, проводится абдоминопластика под общей анестезией в стационаре.

Подобное оперативное вмешательство, конечно, результативно и способно убрать ненавистный живот, однако требует серьезного реабилитационного периода и чревато осложнениями.

Среди них:

  • разрез при абдоминопластике внизу живота достигает 50–60 сантиметров и пересекает все туловище. Со временем шрам тускнеет и становится плоским, но все же полностью скрыть его невозможно;
  • иссеченные кожный покров и мышцы становятся чувствительными к любому натяжению. Поэтому при последующей беременности существует опасность патологического истончения или разрыва тканей;
  • длительный период восстановления предусматривает множество запретов и ограничений,  ношение бандажа и отказ от физических нагрузок. Например, несколько недель нельзя будет ходить в бассейн;
  • из-за ослабленной иммунной системы или индивидуальных особенностей заживления тканей реабилитационный период осложняется болезнями и патологическими состояниями, приводящими к госпитализации и новым тратам. Так, один из неприятных моментов абдоминопластики – возможность возникновения сером: образования полости под кожей, которая заполнена тканевой жидкостью. Именно это может привести к проведению повторной операции. Также возможны осложнения, которые могут появиться и при любой другой полостной операции – нагноения раны, кровотечения, келоидные рубцы.

Откуда взялся «верх / низ» пресса ?

Заблуждение (вверх-низ) возникло из-за того, что чаще всего т.н. «нижний»пресс отстает от «верхнего”, и люди по нехватке знаний разделяют его на «верх»и «низ”.

Самые внимательные, должны были задаться вопросом, а почему же низ пресса отстает от верха?

Из-за того, что:

По сути, там даже нечего тренировать. Прямая мышца живота (наш пресс) толстая лишь от пупка и выше (в области талии), а вот уже ниже пупка там, где крепиться лобковая кость, — мышца очень тонкая (т.к. образовывается соединительной тканью), это одна из причин, почему низ пресса отстает от верха.

Окей, теперь когда вы знаете, что верх пресса более толстый и сильный в отличие от низа, можно сообщить о второй причине: из-за того что верхняя часть пресса более толстая и сильная, она забирает на себя большую часть работы (нагрузки) во всех упражнениях, т.е. иными словами, верхняя часть прямой мышцы (пресса) более приспособлена к физической работе, нежели «нижняя”.

Есть ещё и третья причина, по которой низ пресса отстает, которая касается только девушек/женщин, ибо у вас (девушки) в силу специфического приспособления организма внизу живота – сниженная нервная чувствительность.

Сделано это для того, чтобы девушки не испытывали (или не так сильно испытывали) месячные периодические боли в этой части. Ну, собственно из-за этого, нижняя часть слабо поддается развитию (она такая, вялая/слабенькая).

Подведем итоги:

  • Любое упражнение на прямую мышцу живота (наш пресс) задействуется целиком, нет такого понятия: «качаем верх или низ”.
  • Однако, «нижнюю»часть пресса – гораздо трудней развить (накачать), нежели верхнюю часть, во-первых, потому что ниже пупка идёт очень тонкая мышца (иными словами, там и тренировать нечего), а во-вторых, верхняя часть пресса более толстая и сильная, следовательно, она забирает большую часть работы (нагрузки) на себя во всех упражнениях по накачке т.н. пресса, и не дает реализоваться «нижнему”.
  • Ну и, в-третьих, у девушек/женщин внизу живота – сниженная нервная чувствительность, благодаря которой, низ пресса трудно поддается развитию (мужчин это не касается).

Это самое основное, что вы должны знать. Другим не хочу вас грузить, ибо оно вам попросту не надо.

Кардионагрузка

Кардионагрузка улучшает работу сердца, развивает выносливость, ускоряет метаболизм. При правильной тренировке организм начинает расходовать запасы собственного жира.

Лучшей кардионагрузкой является бег на свежем воздухе или на беговой дорожке.

Наиболее эффективным для сжигания жира является интервальный бег. Достаточно всего 20 минут в день бегать в переменном темпе, чтобы увидеть результат уже через несколько недель.

Несложное приспособление так же лучше использовать со сменой темпа — на максимуме, низкий темп, средний темп.

Можно выбрать и любую другую кардиотренировку, ту, что ближе к сердцу. Это могут быть лыжи, езда на велосипеде ходьба и т. д.

Главное, запомнить, что медленный или быстрый темп ведет к увеличению времени выполнения. Лучше всего — смена темпа.

Продукты — враги стройной талии

Придется исключить из своего рациона следующие продукты на долгое время:

  • мучные изделия;
  • любые блюда и продукты, в которых содержится сахар;
  • любые кондитерские изделия, шоколад, сладости;
  • фрукты с высоким гликемическим индексом.

От хлеба лучше отказаться вовсе. Изредка можно позволять себе пару ломтиков бородинского хлеба. Чтобы организм не испытывал недостатка в углеводах, надо по утрам есть овсяную кашу, на обед — гречневую, перловую, ячневую. также можно кушать любые овощи, кроме картофеля. Картофель богат крахмалом, и его частое потребление в пищу у многих людей провоцирует вздутие живота (при этом вид со стороны получается, словно девушка беременна).

Вы можете не ограничивать себя в употреблении белковой пищи. Мясо, морепродукты, протеиновые коктейли, молочные продукты — все это можно употреблять в пищу без страха за свою фигуру.

Скручивания лежа

Техника выполнения:

  • Лягте на пол, займите комфортное положение.
  • Поясница должно касаться пола. Для этого нужно согнуть ноги в коленях, как это показано на рисунке.
  • Локти должны быть разведены в сторону, а ладони обхватывают шею (как показано на рисунке).
  • Либо ладони находятся на груди как бы в скрещенном положении (смотрите по удобству).

Просто иногда заведение рук за голову создает ненужное напряжение для нижних отделов мышц спины и шеи, так как придется больше тянуть вверху голову и шею. А бывают случаи, когда люди из последних сил выполняют последнее повторение и тянут себя за шею руками (помогая себе) и тем самым травмируют позвонки.

Посему запомните раз и навсегда: «Если убрали руки за голову, дабы усложнить себе процесс выполнения упражнения, то не тяните себя за шею, в противном случае будет травма»новичкам рекомендую скрещивать руки перед грудью.

После всего этого, медленно скручиваем (круглим) верхнюю часть тела и голову к коленям и паху.

Очень важно скручиваться (как бы круглить верхнюю часть тела и голову к коленям и паху) если этого не делать (ваша спина будет, как бы выгнута) — то упражнение теряет свой смысл. Посему скручиваемся, после чего возвращаемся в исходное положение (кстати, исходное положение голова на полу не лежит, она приподнята, т.е

когда возвращаетесь в исходное положение нельзя опускать голову на пол, держите постоянное напряжение)

Посему скручиваемся, после чего возвращаемся в исходное положение (кстати, исходное положение голова на полу не лежит, она приподнята, т.е. когда возвращаетесь в исходное положение нельзя опускать голову на пол, держите постоянное напряжение).

Очень подробно про это упражнение в основной статье: «Скручивания от А до Я».

Почему у тебя сейчас нет пресса? Как тебе его увидеть?

Для того, чтобы увидеть красивый плоский животик / кубики пресса, вам нужно уменьшить количество жира и увеличить размер прямой мышцы живота (пресса). Вот и все.

Т.е. отвечая на ваш вопрос, ваш пресс (плоский животик) не виден из-за двух причин:

  • Либо прямая мышца живота маленькая (ее нет) т.к. размер мал (вы его не качали никогда; это менее распространенная причина, особенно у девушек, поэтому сразу отпадает).
  • Либо у вас большое количество жира (и его не видно из-за подкожного слоя, иными словами, он спрятан под шубой; а вот это уже самая распространенная причина).

Ваша цель (если вы намереваетесь увидеть пресс):

  • Снизить содержание жира (снять шубу) дабы увидеть его (пресс).
  • Увеличить размер (толщину) прямой мышцы живота (пресса).

Обратите внимание на то, что, размер мышц (толщина мышц пресса) стоит на втором месте, а на первом малое количество жира в организме (чуть позже я объясню почему). Вот, собственно и все

На первый взгляд, кажется, что все просто =) всего-то там две малюсенькие вещи (снять шубу и увеличить размер мышц живота), имея которые мужчины станут обладателями крепкого, накачанного пресса (кубики все дела), а девушки/женщины – обретут красивый плоский животик, а не какие-то там крупные мышцы на животе, которых все будут шарахаться

Вот, собственно и все. На первый взгляд, кажется, что все просто =) всего-то там две малюсенькие вещи (снять шубу и увеличить размер мышц живота), имея которые мужчины станут обладателями крепкого, накачанного пресса (кубики все дела), а девушки/женщины – обретут красивый плоский животик, а не какие-то там крупные мышцы на животе, которых все будут шарахаться .

Однако, это две малюсенькие вещи не такие уж и малюсенькие, как могут показаться на первый взгляд. Давайте разбираться по порядку.

Мнение культурологов

В мировой культуре (за исключением современности) представлены по большей части женщины, у которых имеется небольшой животик. Например, если вспомнить Венеру Милосскую, можно отметить, что живот у нее имеется. И, несмотря на его наличие, она считается эталоном женской красоты и привлекательности даже несмотря на отсутствие обеих рук.

На полотнах великих живописцев, изображавших обнаженную натуру, тоже можно увидеть девушек с животиками. И вряд ли кто-то возьмется утверждать, что Даная кисти Рембрандта недостаточно красива. Конечно, стандарты красоты со временем меняются, однако мода на плоский живот гораздо младше, чем принятие того факта, что у стройных женщин в норме имеется небольшой животик.

Надписи

Татуировки в виде надписей обычно иллюстрируют жизненное кредо своих обладателей.

Такие нательные рисунки могут состоять только из словосочетаний, написанных необычным шрифтом, или являться частью многокомпонентной композиции:

  • Надпись «Сладкие мечты» (с англ.) подойдет молодым девушкам, следующим за своей мечтой. Их не волнует общественное мнение, социальные рамки, если они осуществляют то, чего давно хотят. В этом стремлении удовлетворять свои фантазии они часто обижают близких своим безразличием.
  • Фраза «Я буду любить тебя вечно» (с англ.) набивается девушками в качестве своеобразного признания в чувствах своей второй половине. Обладательницы таких татуировок открыты, экспрессивные и искренни, что привлекает к ним таких же людей с добрыми намерениями и чистыми мыслями в голове.
  • Надпись «Человеку свойственно ошибаться» (с лат.) обычно выбирают в качестве эскиза для татуировок девушки, осознающие несовершенство своего характера. Несмотря на имеющиеся недостатки, обладательницы таких тату крайне добры к близким, внимательны к окружающим и всегда стремятся работать над собой, становясь лучше, как внешне, так и внутренне.

Преимущества и недостатки тату на животе

Тату внизу живота у девушек (фото нательных изображений можно найти как в Интернете, так и в портфолио тату-мастеров), как и рисунки на других частях тела, имеют ряд преимуществ и недостатков.

Среди их основных положительных качеств отмечают:

  • возможность подчеркнуть женственность фигуры девушки;
  • возможность визуально скорректировать фигуру девушки, грамотно сместив акценты с недостатков внешности;
  • возможность скрыть шрамы, рубцы или другие следы механического повреждения кожи в нижней части живота;
  • возможность скрыть татуировку в этой области от взгляда окружающих (это помогает избежать риска отказа от принятия девушки на должность в ряде крупнейших компаний, чья политика не позволяет сотрудникам иметь подобные изображения на открытых участках тела).

    Тату внизу живота у девушек

К недостаткам татуировок в нижней части живота относят:

  • высокая степень болезненности процедуры из-за большой концентрации нервных окончаний в указанной зоне;
  • вероятность деформации татуировки из-за растяжения кожи внизу живота (по причине увеличения массы тела, беременности или гормональных расстройств);
  • необходимость частой корректировки нательного изображения для поддержания его исходного внешнего вида (посещать тату-мастера нужно будет не реже 1 раза в 4-5 месяцев. В противном случае тату деформируется или его границы «поплывут»).

«Сушка»

При работе над красивым женским прессом не стоит забывать, что все усилия могут так и остаться не видны.

Дело в том, что мышцы скрывает жировая прослойка и пока она находится впереди кубиков женского пресса их можно будет прощупать, а не увидеть. Здесь необходима так называемая «сушка» или избавление от лишнего жира.

В процессе «сушки» важны два фактора:

  • сбалансированное питание;
  • достаточная кардионагрузка.

Принцип питания — углеводы и жиры в начале дня, белки в приоритете. Следует отдать предпочтение рыбе, куриному филе, творогу и овощам.

Не стоит увлекаться процессом избавления от жировой прослойки, она уходит во всем организме в целом и на лице в том числе.

Любуясь на лица женщин-бодибилдеров, помним, что все хорошо в меру.

Процесс сжигания жира довольно длительный и составляет от 6 до 12 недель.

Правила выбора, советы

Девушкам при принятии решения о целесообразности создания нательного изображения в нижней части живота, рекомендуется использовать нижеприведенный алгоритм, сформулированный опытными татуировщиками (в указанном порядке):

Продумать смысл, которым должна обладать будущая татуировка

Она может напоминать о важном жизненном этапе (дата, имя или афоризм о прожитых эмоциях), выражать внутреннее состояние своей обладательницы на текущий момент (солнце, дождь или морской мини-пейзаж) или являться бессмысленным, но изящным украшением тела (узоры, равномерно распределенные по всей нижней части живота).
Определить размер татуировки, в зависимости от того, в какой области низа живота она будет располагаться.
По возможности нарисовать тату на специальной бумаге, которая позволит позднее перевести рисунок на кожу, для заключительного формирования мнения девушки о необходимости создания татуировки.. При планировании визита в тату-салон девушке необходимо также придерживаться основных советов:

При планировании визита в тату-салон девушке необходимо также придерживаться основных советов:

  • Отдавать предпочтение черно-белым татуировкам, если отсутствует возможность частого посещения мастера с целью проведения коррекции нательного изображения. В противном случае уже спустя 6-7 мес. цветная татуировка может выцвести, что негативно отразится на внешнем виде не только рисунка, но и самой девушки.
  • Набивать татуировки лучше после родов (если беременность планируется в ближайшее время), так как при стремительном увеличении матки в размерах, кожа на животе может покрыться растяжками, что создаст необходимость для перекрытия уже имеющегося нательного изображения.

Питьевой режим

Вода является важнейшим элементом в жизни человека. Наш организм состоит из воды на две трети. Все обменные и энергетические процессы происходят с участием воды, в том числе и расщепление жиров. Сохранить красоту и здоровье поможет правильный питьевой режим.

День желательно начинать со стакана теплой воды. Так клетки наиболее быстрым способом насыщаются водой и мягко запускается работа кишечника.

Своевременное очищение необходимо для формирования красивого живота.

В течение дня следует выпивать около 2 литров воды, у каждого человека своя норма.

Во время тренировки, особенно силовой, тоже необходимо восполнять потери воды, для нормального обмена веществ, способности мембраны клетки пропускать питательные вещества снижается. Между подходами выпивать 2-3 глотка.

Без достаточного количества воды в мышцах усиленно скапливается молочная кислота.

Вода перед едой поможет снизить аппетит. Желудок частично заполнится и съесть много просто не получится.

Рекомендации для новичков

Идя в салон делать татуировку на животе, каждая девушка должна знать, как себя вести, что делать перед, и во время выполнения процедуры:


Зону нанесения тату должна выбирать хозяйка рисунка, желательно определиться с этим вопросом заранее


Что вы хотите украсить: участок ниже пупка, от линии грудей до пупка, наколоть рисунок по бокам или же посредине живота?


Можно наколоть не один узор или рисунок, а сразу несколько, комбинировать их, выбирать цветные изображения или в черно-белых тонах

  • Зону нанесения тату должна выбирать хозяйка рисунка, желательно определиться с этим вопросом заранее: например, участок ниже пупка, от линии грудей до пупка, наколоть рисунок по бокам или же посредине живота.
  • Можно наколоть не один узор или рисунок, а сразу несколько, комбинировать их, выбирать цветные изображения или в черно-белых тонах.
  • Чем сложнее изображение выбрано, тем дольше будет проводиться нанесение, тем дольше тело будет заживать, тем болезненнее будут ощущения. Если выбор сделан твердо и обратного хода нет, то следует запастись терпением и мужеством чтобы все это выдержать.
  • Красивые тату на животе для девушек скрывают не только дефекты кожи, но и мелкие дефекты тела. Например, симметрично расположенные изображения по бокам скрывают незначительный недостаток фигуры, подчеркивая ее достоинства.


Чем сложнее изображение выбрано, тем дольше будет проводиться нанесение, тем дольше тело будет заживать, тем болезненнее будут ощущения


Если выбор сделан твердо и обратного хода нет, то следует запастись терпением и мужеством чтобы все это выдержать Красивые тату на животе для девушек скрывают не только дефекты кожи, но и мелкие дефекты тела


Симметрично расположенные изображения по бокам скрывают незначительный недостаток фигуры, подчеркивая ее достоинства

Не стоит делать татуировку, если в ближайшем будущем запланирована беременность. Она всегда чревата растяжками на животе, они существенно подпортят изображение. Лучше это сделать после рождения ребенка, заодно и замаскировать растяжки татуировкой.

Тем, у кого противопоказаний никаких нет, нужно просто выбрать хороший салон, с хорошими мастерами, с хорошими отзывами. Не нужно пользоваться услугой посторонних людей, даже если они имели ранее отношение к татуажу. Здесь никто и ничто вас не предохранит от заражения опасными болезнями или осложнениями с кожей после процедуры.


Не стоит делать татуировку, если в ближайшем будущем запланирована беременность. Она всегда чревата растяжками на животе, они существенно подпортят изображение


Лучше тату сделать после рождения ребенка, заодно и замаскировать растяжки татуировкой


Тем, у кого противопоказаний никаких нет, нужно просто выбрать хороший салон, с хорошими мастерами, с хорошими отзывами

Чаще всего девушку, сделавшую тату, преследует цель самовыражения и украшения. Поэтому образы в женских татуировках базируются в основном на красоте, нежности, чистоте, любви, загадочности, романтики. Иными словами, значение всех изображений направлены на подчеркивание, и даже возвеличение моральных и телесных особенностей женской половины человечества.

Важные нюансы о тренинге брюшного пресса

Чтобы статья не получилась на сто страниц)) я сделал отдельные выпуски, по очень важным вопросам:

  • Когда лучше тренировать пресс?
  • Как часто тренировать пресс?
  • Сколько делать повторений на пресс?
  • Сколько делать подходов на пресс?
  • Сколько отдыхать между подходами на пресс?
  • Как убрать живот после беременности?
  • Лучшие программы тренировок на пресс

На этом моя статья окончена. Надеюсь, вам было интересно и в тоже время познавательно)).

Хм, мне все больше и больше нравиться писать тексты для девушек (интересно, есть ли такие которые готовы думать «включать мозги»а не вестить на всякий лохотрон на подобие «секретная методика накачки пресса”, «накачать пресс за 2-е недели»«плоский животик после родов, выполняя вот такие упражнения»и т.п?

Девчонки, не ищите какие-то особенности и секреты там, где их в принципе нет. Я буду продолжать выплескивать свои мысли (без какого либо развода, только чистую правдивую инфу, без всякого мусора) на данном блоге (как для мужчин, так и для женщин). А вы уж сами решайте: кому верить, а кому нет (в том числе топтаться на месте годами, живя иллюзиями, либо начать идти вперед, достигая всех целей).

На десерт — видео, тоже множество полезных рекомендаций от Кати Усмановой по нашей теме

Вторник, 10 Сентября 2019

Даты

Набивая на нижнюю часть живота даты, девушки в абсолютном большинстве случаев скрывают шрамы после родов, в ходе которых была проведена операция (кесарево сечение). На шрам наносится дата и/или время рождения ребенка. Эти нательные изображения не только помогают молодым мамам приобрести уверенность в себе, скорректировав видимые дефекты кожи, но и запечатлеть свои эмоции, связанные с появлением на свет сына или дочери. Для усложнения эскиза, татуировки могут представлять собой не только набор цифр, но и имена детей или отпечатки их ладоней, ступней.

Помимо корректировки состояния кожи, такие татуировки могут набиваться девушками в качестве признания в серьезности своих намерений второй половине. В таком случае нательное изображение будет представлять собой дату начала отношений, свадьбы или день знакомства влюбленных.

Как правильно выбрать рисунок согласно своему стилю

Прежде чем выбирать сам рисунок, нужно определиться со своим стилем. Как девушке хочется преподнести себя с его помощью для окружающих. Не помешает в данном случае совет мастера-татуировщика. Правильный выбор рисунка, а также его соответствие со стилем и характером – залог того, что впоследствии не придется жалеть и стыдиться своего решения:

Изысканным и гламурным личностям лучше всего обратить внимание на растительность и цветы

если цель татуажа – подчеркнуть свою сексуальность или выразить загадочность, то небольшой рисунок в виде пантеры либо кошки – оптимальный вариант;
изысканным и гламурным личностям лучше всего обратить внимание на растительность и цветы;
если хочется создать для себя что-то памятное или миру сказать что-то особенное – тату в виде иероглифа или надписи – поможет в данной ситуации;
чтобы придать своему образу невинности и романтики, можно наколоть себе цветок или небольшую бабочку.


Чтобы придать своему образу невинности и романтики, можно наколоть себе цветок или небольшую бабочку

Птицы

Фото тату, расположенных внизу живота у девушек, часто изображают птиц, нарисованных в реализме или в стиле фэнтези:

Ласточку, взлетающую вверх, набивают девушки, которые недавно преодолели сложный жизненный этап. Это может быть потеря близкого человека (физическая или духовная), предательство или разочарование в друге. Птица в данном случае – это символ восстановления внутреннего равновесия и освобождения от обид и застарелых психологических травм.

Несколько очертаний птиц, летящих ровным косяком, в качестве эскиза для татуировки выбирают девушки, считающие основной ценностью в жизни – собственную свободу во всех ее проявлениях (свобода тела, мыслей, убеждений и так далее)

Такие люди обычно держат на дистанции даже самых близких, боясь лишиться самого важного. Это поведение часто вызывает негатив со стороны окружающих, который обладательницы таких картинок на теле просто не воспринимают.
Цветной рисунок колибри, выполненный в акварельной технике, подойдет хрупким, спокойным девушкам, ищущим в жизни покровителя (это относится не только ко второй половине, но и друзьям, педагогам)

Они любят учиться, а также усердно работать над собой, повышая самооценку за счет анализа собственных позитивных изменений.

Как питаться, чтобы на животе не «завязывался» жирок?

Секрет правильного питания: до минимума сократить потребление углеводов. Если есть возможность, перейдите на белково-углеводное чередование. Это простая и сытная система питания, благодаря которой жир на животе уйдет буквально на глазах.

Что такое углеводы? Это один из основных нутриентов питания, при переизбытке которого в рационе образуется подкожный и висцеральный жир. Если цель — стать обладательницей стройного, подтянутого и рельефного живота, то придется надолго позабыть об употреблении углеводов, в особенности простых. Полностью исключать из рациона углеводы все же нельзя, но об этом ниже.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector